توسيع مفصل الركبه او شد الركبه او فتح الركبه ,التمرين اللى هتقدر تعمله بسهوله جدا ولاكن هيفرق جدا فى اغلب المشاكل اللى فى ركبتك من الم وطقطقة وكلبشه واللى بيكون نتيجه لمشاكل مختلفه من خشونه لتيبس لقطع فى الغضروف وبقيت مشاكل الركبه .
#علاج_جميع_مشاكل_الركبه
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
https://www.instagram.com/p/CJgk5Mcsv56/?utm_source=ig_web_copy_link
فيديو علاج الم وطقطقة صابونة الركبه
https://www.youtube.com/watch?v=qekRwQGIP1A&t=503s
فيديو علاج خشونة الركبه

https://www.youtube.com/watch?v=POyp5L0ZGPc
فيديو علاج الم الركبه من الخلف
https://www.youtube.com/watch?v=tlkytwYtrW0
فيديو هيساعدك فى علاج تورم الركبه
https://www.youtube.com/watch?v=fCCcRNQd9Xg