اسباب وعلاج متلازمة العضلة الكمثرية والالم المسبب له فى المقعدة ، للتخلص من الم متلازمة العضلة الكمثرية وعرق النسا الكاذب
#متلازمة_العضلةـالكمثرية

فيديو هيساعدك في علاج الم المقعدة
https://www.youtube.com/watch?v=OSFlmXytGwM

فيديو علاج الم اسفل الظهر الم جانب ،واحد من الظهر
https://www.youtube.com/watch?v=lJ1hKo6g8yU&t=1s

فيديو علاج الم العصعص
https://www.youtube.com/watch?v=9PiJhbeB7VY

بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
https://www.instagram.com/p/CaKSUW7skqU/?utm_source=ig_web_copy_link
فيسبوك
https://www.facebook.com/khaled.ashraf.735507
تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام