قولتلها هتجوز عليكي لو مش خست | خسرت 3 كيلو في 5 ايام بدون مساعدتي و فاجأتني بصراحة , و سأذكر لكم في هذا الفيديو الدايت لخسارة الوزن بسرعة 3 كيلو في 5 ايام و ايضا جدول التمارين لشد الجسم اثناء خسارة الوزن في 5 ايام 3 كيلو , و مايميز هذه التجربة الشخصية لخسارة الوزن ان وزنها يعتبر قريب جدا من المثالي .

تحدى سريع في اسبوع لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب !
https://youtu.be/3byv0-fmvqk
عندك مناسبة وعايز تنحف بطنك بسرعة و تكون مشدودة حتى لو كبير و منفوخ , ازالة الكرش بدون دايت
https://youtu.be/EBHIV24Wzvg
ثلاث دقائق قبل النوم تخلصك من دهون الارداف و المؤخرة فى وقت قصير
https://youtu.be/336Jh8oEwL8
بكوب واحد على الريق ينسف دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 3 ايام حتى لو كبيرة و مدلدله
https://youtu.be/qDLzEcRLDdw
تمارين رمضانية فى 3 دقائق لرفع الصدر و شد ترهلات الثدي فى 7 ايام فقط و تحدي
https://youtu.be/MFunEEl4O5E
بكوب واحد سحرى تذوب دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 3 ايام حتى لو كبيرة و مدلدله
https://youtu.be/jFeV02kVES4
3 عادات تخلصك من دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 7 ايام بدون رجيم حتى لو كبيرة ومدلدله
https://youtu.be/3byv0-fmvqk