كارديو ممتع بالبيت لحرق 600 سعر حراري من الدهون فى جسمك || تحدي نط الحبل بدون حبل

افضل تمرين كارديو بالبيت لحرق الدهون بسرعة و الاشهر بين الرياضيين وهو نط الحبل و ستتمكن من حرق 600 سعر حراري من الدهون فى جسمك بعد انتهائك من التمرينة دى , مضاف اليها مجموعه من اقوي تمارين حرق الدهون و شد الجسم فى نفس الوقت مثل الاسكوات و الطعن و الضغط .

افعل هذه التمرينه مره واحده فى اليوم و ستتخلص من الدهون المزعجه فى جسمك مثل دهون البطن و الارداف و الصدر و الدراع , فا هذه التمارين تقوم بحرق دهون الجسم بالكامل و تشد الجسم بالكامل فى نفس الوقت و ستحتاج فقط نص ساعه يوميا .