تحدي ال100عدة للتخلص من بطة الساق ( السمانة ) في اسبوع , تنحيف الساقين و الفخدين ف 7 ايام ,

تحدي ال100عدة مكون من افضل التمارين للتخلص من بطة الساق و الساقين نهائيا و تنحيف بطة الساق يساعدك على الحصول على جسم مثالي من خلال تخسيس الساقين في اسبوع واحد فقط ,

لان التحدي مكون من تمارين لحرق دهون بطة الساق و في نفس الوقت تمارين لشد ترهل بطة الساق و بالتالى التخلص من معظم مشاكل الجزء السفلي من الجسم .

تمارين رمضانية فى 3 دقائق لرفع الصدر و شد ترهلات الثدي فى 7 ايام فقط و تحدي :
https://youtu.be/MFunEEl4O5E

ثلاث دقائق قبل النوم تخلصك من دهون الارداف و المؤخرة فى وقت قصير :
https://youtu.be/336Jh8oEwL8

3 عادات تخلصك من دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 7 ايام بدون رجيم حتى لو كبيرة ومدلدله : https://youtu.be/b6IXiDKSKb4

بكوب واحد سحرى تذوب دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 3 ايام حتى لو كبيرة و مدلدله :
https://youtu.be/jFeV02kVES4

طريقة سريعة لتخسيس البطن بدون رجيم فى 7 ايام فقط :
https://youtu.be/hO8AdEeVM9w