تحدي ال100عدة واحصلي على خصر اصغر مرتين فى اسبوع , نحت الخصر بسرعة في اسبوع ,

اجمل شيء ان تحصل على خصر اصغر حجم , و لنحت الخصر بسرعة يجب عليك تحدي نفسك و عمل تمارين لشد ونحت الخصر, و ايضا لحرق دهون الجناب و اسفل الظهر للحصول على خصر اصغر مرتين في اسبوع واحد فقط .

تحدي ال100عدة مكون من مجموعة من افضل تمارين نحت الخصر بسرعة و في نفس الوقت لحرق الدهون المتراكمة فى الخصر و اسفل الظهر و هذا التحدي مجرب و يمكنك من نحت الخصر بسرعة و الحصول على خصر اصغر في اول اسبوع .

تحدي ال100عدة لتخسيس البطن وازالة الكرش في 7 ايام حتي لو كبيرة و مدلدلة :
https://youtu.be/MVdCO8p-5BM
تحدي ال100عدة لتنحيف الدراع فى اسبوع و التخلص من ترهلات الذراعين نهائيا :
https://youtu.be/dhnVAmJxI_A