تمارين رمضانية فى 3 دقائق للتخلص من الزنود و تصغير الدراع فى 7 ايام فقط و تحدي ان هذه التمارين لحرق دهون الدراع و شد الزنود و بالتالى التخلص من ترهلات الدراع و هي المشكله التى تواجه العديد من البنات و النساء , افعل هذه التمارين مره واحده فى اليوم و ستتخلص من الزنود و بالتالى تصغير الدراع فى اسبوع .

تمارين رمضانية فى 3 دقائق لتخسيس البطن وازالة الكرش فى 7 ايام فقط و تحدي :
https://youtu.be/dOABlY2elRs
تمارين رمضانية فى 3 دقائق للتخلص من دهون الارداف و المؤخرة فى 7 ايام فقط و تحدي :
https://youtu.be/qr4t-XqUMAQ
بدون رجيم , الطريقة السحرية لخسارة الوزن في رمضان 2023 بدون حرمان من اكل البيت : https://youtu.be/zKwolegpSNE
الساعات السحرية لانقاص الوزن في رمضان 2023 , وقتي المفضل للتمرين ف رمضان لن تتوقعه :
https://youtu.be/fRNcYNrOMmY
بكوب واحد سحرى تذوب دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 3 ايام حتى لو كبيرة و مدلدله
https://youtu.be/jFeV02kVES4
طريقة الصيام المتقطع في رمضان 2023 لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب !
https://youtu.be/aeOW7MYX-r8
عادة سحرية لنسف الكرش في رمضان 2023 , تخسيس البطن وازالة الكرش في 7 ايام بدون رجيم
https://youtu.be/aLmuJijmHW4

( مره واحده فى اليوم ) و احصلي على دراع اصغر مرتين في اسبوع بتمرين واحد فقط , هذا التمرين الرائع يقوم بحرق دهون الذراع و شد ترهلات الذراعين في نفس الوقت , وبالتالى التخلص من الزنود في اسبوع .
( مره واحده فى اليوم ) و احصلي على دراع اصغر مرتين في اسبوع بتمرين واحد فقط : https://youtu.be/cE0OkRIcOls

لا تنسى الضعط على زر الاشتراك فى القناة و تعفعيل الجرس لمتابعة الجديد اول بأول .!
رابط الانستجرام الشحصي : https://www.instagram.com/fat7ytv/