تحدي ال7 ايام للتنشيف والتخلص من دهون و ترهلات الذراعين في 3 دقائق تمرين , التخلص من الزنود في اسبوع , تنشيف الدراع و يتم من خلال التخلص من دهون الدراع , بواسطة تمارين حرق دهون الدراع , و في نفس الوقت التخلص من ترهلات الذراعين بواسطة تمارين شد ترهلات الذراعين و النتيجة التخلص من الزنود في اسبوع .

تحدي ال7 ايام المكون من افضل التمارين في البيت لتنحيف الدراع و للتخلص من المشكلة التى تواجة العديد من البنات و السيدات و تضايقهم في اللبس و هي زيادة حجم الدراع و بعد عمل هذا التمارين ستتخلصي من الزنود و ترهلات الذراعين في اسرع وقت ممكن و لن تحتاج اكتر من 3 دقائق تمرين للتخلص من دهون و ترهلات الذراعين في اسبوع .