تمرين 7 دقائق لتصغير و تنحيف الذراعين في 7 ايام و التخلص من الزنود في اسبوع , تحدي الحصول على دراع اصغر مرتين في اسبوع لانه يساعدك على خسارة 3 انش من مقاس الذراعين في اول اسبوع و ستلاحظ تغيير كبير في الملابس من ناحية الذراعين .
افضل تمارين للتخلص من الزنود في اسبوع و شد ترهلات الذراعين نهائيا و ذلك لنها تحتوي على مجموعة من افضل تمارين حرق دهون الذراعين و التخلص من ترهلات الذراع في اسرع وقت ممكن .
تحدي 7 ايام لحرق دهون البطن في 7 دقائق تمرين , تخسيس البطن 3 انش في اسبوع
https://youtu.be/TSGylSs4Mn8
تحدي 7 ايام للحصول على خصر اصغر مرتين في 7 دقائق تمرين , نحت الخصر في اسبوع
https://youtu.be/JCgoNnkvQaI