٧ دقائق فقط! ٣ مرات في الإسبوع و إتخلصي من البطن السفليه و استعدي لجسم الصيف⏳LOWER ABS
-----
تمريني للبطن السفليه
يلا يا بنات نستعد للصيف بجسم منحوت و صحي

تمرين انهارده سهل و سريع و فعااااال جداااً جداً جداً

▫️استمري عليه ٣ مرات في الاسبوع و هتشوفي الفرق من تاني اسبوع ان شاء الله بقولكم تمرين خطيييير

▫️يلا يا بنات لما تخلصوا اكتبوا تم DONE علشان نشجع بعض🤛🤜

متنسوش تعملوا لايك و تشتركوا فى القناه وتفعلوا الجرس علشان ميفوتكمش اي تمرين