أفضل تمارين للبطن و الخصر كامله علي الواقف | STANDING ABS
------
كتير مننا لما بنبدأ نعمل تمارين البطن العاديه بنواجه مشكلة و هي اننا بنحس بألم في الظهر و الرقبه و التمرين ده حل سحري للمشكله دي
جربوا التمرين ده و هتحسوا بالفرق
------
مستنيه اسمع رأيكوا بعد التمرين
يلا يا بنات عايزين دايما نشجع بعض اعملوا لايك و اكتبوا Done او تم لما تخلصوا التمرين علشان نشجع باقي البنات
-----
اشترك الان علي قناة اليوتيوب واضغط علي زر "التنبيهات " حتى يوصلكم كل جديد
تابعوني على
صفحات التواصل الاجتماعي حتى تعرفوا كل جديد عنّي وعن القناة:
Instagram: https://www.instagram.com/doha.dergham/
.
#تحدي
#تمارين سهله
#ضحى_درغام
#Doha_dergham
#تمارين عضلات الظهر
#حرق_الدهون