التسخين قبل التمرين من الحاجات المهمه جدا عشان ميحصلش اي اصابات و انتي بتعملي التمرين
اكتبولي عايزين تشوفوا ايه الفيديو للي جاي

متنسوش تعملولي like لو عجبكم الفيديو و تشتركوا بالقناه
.
Instagram: https://www.instagram.com/doha.dergham/
.
#ضحى_درغام, #Doha_dergham