تمارين لغلق الانفصال العضلي
تمارين سهله جدا هنعمل كل تمرين ٣ مجموعات في ١٠ عدات اهم حاجه نعمل كل حركه ببطئ و بتركيز و ان شاء الله هترجع تاني عضلات البطن مكانها

متنسوش تعملوا like لو عجبكم الفيديو و تشتركوا بالقناه
.
‏Instagram: https://www.instagram.com/doha.dergham/
.
#ضحى_درغام, #Doha_dergham, #ABSWorkout