١٥ دقيقه لشد الجسم اسفل الجسم | LOWER BODY WORKOUT

تاني يوم في التحدي ٣٠ يوم لنحت الجسم
تمرين انهارده هيركز علي الجزء السفلي كله ( ارداف و فخد امامي و خلفي و داخلي و سمانه )

متنسوش تعملوا like لو عجبكم الفيديو و تشتركوا بالقناه
.
Instagram: https://www.instagram.com/doha.dergham/
.
#ضحى_درغام, #Doha_dergham, #رجل#ارداف#مؤخره