تحدي رمضان | تمرين كامل للجزء العلوىبالإحماء و الاستريتشات بعد التمرين | UPPER BODY WORKOUT
------
برافووو لكل البنات اللي وصلت معانا 🤛🤜
تمرين انهارده تحفه سهل و في نفس الوقت
و كمان في نفس الفيديو الاحماء و الاسترتشات لبعد التمرين علشان تخفف من آلام العضلات 🤸️
مستنيه اسمع رأيكوا بعد التمرين
يلا يا بنات عايزين دايما نشجع بعض اعملوا لايك و اكتبوا Done او تم لما تخلصوا التمرين علشان نشجع باقي البنات
Instagram: https://www.instagram.com/doha.dergham/
.
#تحدي
#الرجل
#ضحى_درغام, #Doha_dergham, #نحت_الجسم#حرق_الدهون
#تحدي_البطن_المسطح