اليوم الثاني في تحدي رمضان | شد و نحت الذراعين + الجسم العلوي بالإحماءARM TONING + UPPER BODY
----
برافووو بنات انهارده تاني يوم في تحدي رمضان
تمرين انهارده تحفه سهل و في نفس الوقت
بيشتغل علي كل الجزء العلوي من الجسم مره واحده

يلا يا بنات عايزين دايما نشجع بعض اعملوا لايك و اكتبوا Done او تم لما تخلصوا التمرين علشان نشجع باقي البنات

Instagram: https://www.instagram.com/doha.dergham/
.
#تحدي
#ضحى_درغام, #Doha_dergham, #نحت_الجسم#حرق_الدهون
#تحدي_البطن_المسطحه