احفظوا الفيديو و جربوها بعد التمرين و في يوم الراحه 🤸كل حركه من ١٥ ل ٣٠ ثانيه⏱
-----
مستنيه اسمع رأيكوا بعد التمرين
يلا يا بنات عايزين دايما نشجع بعض اعملوا لايك و اكتبوا Done او تم لما تخلصوا التمرين علشان نشجع باقي البنات
-----
اشترك الان علي قناة اليوتيوب واضغط علي زر "التنبيهات " حتى يوصلكم كل جديد
تابعوني على
صفحات التواصل الاجتماعي حتى تعرفوا كل جديد عنّي وعن القناة:
Instagram: https://www.instagram.com/doha.dergham/
.
#تحدي
#تمارين سهله
#ضحى_درغام
#Doha_dergham
#شد الذراعين
#حرق_الدهون