تحدي رمضان| ١٠ دقائق إطاله (إسترتشات) لراحة العضلات بعد التمرين | POST WORKOUT STRETCH
------
وخلصنا تاني إسبوع مع بعض والله احنا فعلا بطلات🤛🤜

يلا مين مكمل معانا دوسوا لايك و اكتبوا تم DONE علشان نشجع بعض يابنات

نستحق انهارده جلسة إسترخاء يا بطلات إسترتشات لراحة العضلات بعد التمرين و في يوم الراحه

كل وسنه وانتم بخير و رمضانا صحي ان شاء الله

متنسوش تعملوا لايك و تشتركوا فى القناه وتفعلوا الجرس علشان ميفوتكمش اي تمرين من تمارين التحدي