تالت يوم في "تحدي رمضان"️‍️‍
تمرين انهارده كارديو هييت لحرق دهون الجسم كله
تمرين سريع و حركات سهله من غير قفز و من غير أدوات يلاا بينا
وكالعاده التمارين بسيطه و سهله و سريعه لكن نااار

يلا بينا لما تخلصوا اكتبوا تم DONE علشان نشجع بعض🤛🤜
كل وسنه وانتم بخير و رمضانا صحي ان شاء الله
-------
متنسوش تعملوا لايك و تشتركوا فى القناه وتفعلوا الجرس علشان ميفوتكمش اي تمرين من تمارين التحدي
.
Instagram: https://www.instagram.com/doha.dergham/