ولتالت سنه "تحدي رمضان" مع بعض
---------
أول يوم في "تحدي رمضان"️‍️‍
تمرين انهارده في ١٥ دقيقه بس يابنااات يلا مفيش اسهل من كده
تمرين سريع و حركات سهله لكن شوفوا هتحسوا بايه بعد التمرين نااااااار
وكالعاده التمارين بسيطه و سهله و سريعه لكن نااار
يلا بينا لما تخلصوا اكتبوا تم DONE علشان نشجع بعض🤛🤜
كل وسنه وانتم بخير و رمضانا صحي ان شاء الله
-------
متنسوش تعملوا لايك و تشتركوا فى القناه وتفعلوا الجرس علشان ميفوتكمش اي تمرين
.
Instagram: https://www.instagram.com/doha.dergham/