اول يوم في تحدي رمضان 🥳🥳

تمرين انهارده في ١٥ دقيقه بس يابنااات يلا مفيش اسهل من كده

ممكن نوصل ل ٥ جولات️ حسب مستواكي
تمرين سريع و حركات سهله لكن شوفوا هتحسوا بايه بعد التمرين نااااااار
وكالعاده التمارين بسيطه و سهله و سريعه لكن نااار
يلا بينا لما تخلصوا اكتبوا تم DONE علشان نشجع بعض🤛🤜
كل وسنه وانتم بخير و رمضانا صحي ان شاء الله
-------
متنسيش تصوري اي حاجه بعد التمرين و تعمليلي مينشن في استوري الانستجرام علشان تكسبي الاسبوع الجاااي🥳🥳🥳🥳

اكونت الانستجرام
https://www.instagram.com/doha.dergham?igsh=MXM0aTdiemt4cGxoeQ==

#تمارين
#تمارين_رياضية
#تمارين_فى_المنزل
#Ramadan
#رمضان_2024