نصائح العيد لو طبقتها وزنك مش هيزيد , تثبيت الوزن في العيد , فتحي الجندي ,

معظم الاشخاص يقومون بعمل دايت لخسارة الوزن قبل الاعياد و المناسبات مثل عيد الاضحى , و لكن يضيعو ما فعلوه كله في ايام العيد و يزيد الوزن مرة اخري و يضيع مجهود الشهر في ايام قليلة جدا , و لذلك سأقدم لكم 4 نصائح لعيد الاضحى تمكنك من الحافظ على وزنك و تثبيت وزنك في العيد و في نفس الوقت يمكنك التمتع بالعيد بدون حرمان , نصائح العيد لو طبقتها وزنك مش هيزيد .

تمارين رمضانية فى 3 دقائق لرفع الصدر و شد ترهلات الثدي فى 7 ايام فقط و تحدي
https://youtu.be/MFunEEl4O5E

بكوب واحد سحرى تذوب دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 3 ايام حتى لو كبيرة و مدلدله
https://youtu.be/jFeV02kVES4

تحدى سريع في اسبوع لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب !
https://youtu.be/3byv0-fmvqk

3 عادات تخلصك من دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 7 ايام بدون رجيم حتى لو كبيرة ومدلدله
https://youtu.be/b6IXiDKSKb4

التحدي الاسرع للتخلص من دهون الارداف و المؤخرة و ستلاحظ الفرق بعد اسبوع فقط
https://youtu.be/KGjaY_ghkR4

ثلاث دقائق قبل النوم تخلصك من دهون الارداف و المؤخرة فى وقت قصير
https://youtu.be/336Jh8oEwL8