وجبة سحور في رمضان لتخسيس البطن في اسبوع , عادة رمضانية لازالة الكرش بدون رجيم , يجب ان نستغل شهر رمضان لتخسيس البطن و ازالة الكرش و ذلكلانه من السهل حرق دهون البطن و الجسم بسبب الصيام , و لكن هناك عادة رمضانية وهي عبارة وجبة سحور لتخسيس البطن في اسبوع , لانها تحول جسمك لماكينة لحرق الدهون خلال شهر رمضان ,

رمضان 2022 من افضل الاوقات للتخلص من الكرش و حرق دهون البطن العنيدة , و بالتالى ازالة الكرش بدون رجيم , اذا طبقنا هذه العادة الرمضانية لتخسيس البطن في اسبوع .

بدون رجيم , طريقة رمضانية لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب او حرمان
https://youtu.be/Pz60iakbFew

طريقة الصيام المتقطع لخسارة الوزن 12 كيلو في شهر رمضان 2022
https://youtu.be/udoALRpNk0w

تمارين رمضانية فى 3 دقائق لرفع الصدر و شد ترهلات الثدي فى 7 ايام فقط و تحدي
https://youtu.be/MFunEEl4O5E

معسكر رمضان كان طريقة لخسارة 44 كيلو من وزنه بدون ترهل و بدون استخدام ادوية او عمليات انقاص الوزن : https://youtu.be/gFJELPMkL9w

طريقتي الرمضانية في التخلص من الكرش نهائيا في شهر و كيفية تخسيس البطن بدون رجيم في رمضان 2022 : https://youtu.be/RkpXFUV231Q

معسكر رمضان 2022 لخسارة الوزن من 7 الى 15 كيلو في شهر بدون ترهلات
https://youtu.be/67WW9KbRLdU