سيلوليت البطن : هو عبارة عن دهون تحت الجلد في منطقة البطن و تكون تجاعيد في البطن السفلية , و للتخلص من سيلوليت البطن لا يجب الاعتماد فقط على الدايت و تمارين الكارديو , و لكن لابد من عمل تمارين شد البطن بصورة دائمة , حيث تعتبر تمارين شد البطن هي الطريقة المثالية لشد ترهلات البطن في البيت , و يجب على الاشخاص التي ترغب في تجنب عمليات شد البطن المترهل بعد خسارة الوزن ممارسة تمارين شد البطن , لذلك سأقدم لكم في هذا الفديو :

1- مجموعة من افضل تمارين شد ترهلات البطن في البيت و ستحتاج من وقتك 3 دقائق فقط
2- 3 دقائق تمارين بديلة عمليات شد البطن المترهل
3- افضل بديل لعمليات شد البطن في البيت
4- شد ترهلات البطن بدون جراحة

بدون رجيم , تحدي الشتاء في اسبوع لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب !
https://youtu.be/hLMf4782XUA

بكوب واحد سحرى تذوب دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 3 ايام حتى لو كبيرة و مدلدله
https://youtu.be/jFeV02kVES4

ثلاث دقائق قبل النوم تخلصك من دهون الارداف و المؤخرة فى وقت قصير
https://youtu.be/336Jh8oEwL8

تحدى سريع في اسبوع لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب !
https://youtu.be/3byv0-fmvqk

التحدي الاسرع للتخلص من دهون الارداف و المؤخرة و ستلاحظ الفرق بعد اسبوع فقط
https://youtu.be/KGjaY_ghkR4

افضل 5 تمارين لشد ترهلات البطن فى البيت , بديل عمليات شد البطن المترهل
https://youtu.be/eCjlu91rEQM

تمارين البطن فى البيت هي بديل عمليات شد البطن المترهل , وتعتبر من افضل طرق شد ترهلات البطن و يجب عدم اهمالها لتجنب حدوث ترهلات البطن اثناء خسارة الوزن و بالتالى لا نحتاج الى علاج ترهلات البطن بعد ذلك .
تمارين البطن هى الطريقة الوحيدة لشد ترهلات البطن وليس هناك اى رجيم او وصفة او مشروب يشد البطن , فقط تمارين البطن هي التى تشد البطن و تغنيك عن عمليات شد ترهلات البطن .