لطلب كتابي للوصفات:
https://thisisdrwaad.com

قناتي الجديدة للتمارين:
https://www.youtube.com/channel/UCr9piv7HtqG0fPR6WDZqiRg

للاشتراك في جروب المتابعة للصيام المتقطع:
انتظر فتح باب الاشتراك قريبا

صفحتي علي انستجرام:
https://www.instagram.com/drwaadfitnessnutrition/

صفحتي علي فيس بوك:
https://www.facebook.com/DrWaadAmin