لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية:
‏https://thisisdrwaad.com

لينك قناة التمرين:
https://www.youtube.com/channel/UCr9piv7HtqG0fPR6WDZqiRg

للاشتراك في تحدي للصيام المتقطع
انتظر فتح باب الاشتراك قريبا

فيديو اليوم الاول والثاني والثالث والرابع
https://www.youtube.com/watch?v=n0lI4SW9pNU&t=178s
https://www.youtube.com/watch?v=zr-GhA0aeUI&t=197s
https://www.youtube.com/watch?v=l_5bmgPOUeM&t=123s
https://www.youtube.com/watch?v=e2TKIrh-92w&t=129s

صفحتي علي انستجرام:
https://www.instagram.com/drwaadfitnessnutrition/

صفحتي علي فيس بوك:
https://www.facebook.com/DrWaadAmin

#drwaad #intermittentfasting #diet