للاشتراك في تحدي للصيام المتقطع
https://welnes.app/Waad_Adel_Amin

لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية:
‏https://thisisdrwaad.com

فيديو تأثير النوم علي مقاومة الانسولين:
https://www.youtube.com/watch?v=yuriEIg9yrk&t=172s

صفحتي علي انستجرام:
https://www.instagram.com/drwaadfitnessnutrition/

صفحتي علي فيس بوك:
https://www.facebook.com/DrWaadAmin

#alternatedayfast #intermittentfasting #diet