للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
https://welnes.app/Waad_Adel_Amin

Join this channel membership for support:
https://www.youtube.com/channel/UCGJyENaax2GZSUy-wPhNZFQ/join

لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
https://thisisdrwaad.com

فيديو حواري مع دكتور فيليب اوفاديا:
https://www.youtube.com/watch?v=arWIfOImdAg&t=100s

فيديو الكارنيفور:
https://www.youtube.com/watch?v=nYJqSv6AU5U&t=621s

لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
https://welnes.app/box

لينك قناتي للتمرين:
https://www.youtube.com/channel/UCr9piv7HtqG0fPR6WDZqiRg

صفحتي علي انستجرام:
https://www.instagram.com/drwaadfitnessnutrition/

صفحتي علي فيس بوك:
https://www.facebook.com/DrWaadAmin

00:00 شرح دايت الكارنيفور وفاكهة
01:00 فتح باب الاشتراك في التحدي
03:47 بداية النوع ده من الدايت والهدف منه
04:42 ليه الفاكهة ؟ ليه مش خضار؟
06:27 ازاي تعرف لو الدايت ده مناسب ليك
08:13 الدايت ده ينفع للتخسيس ومقاومة الانسولين؟