النشويات هي ازمة اي حد بيحاول يخس بس ده مش معناه ان كل الناس لازم تقطعها.

اختبار من البيت تعرف بيه نسبة النشويات المناسبة ليك.


كورس تغذية الاطفال:
https://www.howtoraisehealthykids.com

للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
https://welnes.app/Waad_Adel_Amin

لينك فيديو تدوير النشويات:
https://www.youtube.com/watch?v=bAz2rYLjZx4&t=287s

Join this channel membership for support:
https://www.youtube.com/channel/UCGJyENaax2GZSUy-wPhNZFQ/join

لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
https://thisisdrwaad.com

لينك قناتي للتمرين:
https://www.youtube.com/channel/UCr9piv7HtqG0fPR6WDZqiRg

صفحتي علي انستجرام:
https://www.instagram.com/drwaadfitnessnutrition/

صفحتي علي فيس بوك:
https://www.facebook.com/DrWaadAmin

صفحتي علي تويتر:
https://twitter.com/Waadamin1

صفحتي علي LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/waad-amin-b33570135/