للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
https://welnes.app/Waad_Adel_Amin

Join this channel membership for support:
https://www.youtube.com/channel/UCGJyENaax2GZSUy-wPhNZFQ/join

كورس تغذية الاطفال:
https://www.howtoraisehealthykids.com

لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
https://thisisdrwaad.com

لينك قناتي للتمرين:
https://www.youtube.com/channel/UCr9piv7HtqG0fPR6WDZqiRg

فيديوهات التمارين:
https://youtube.com/playlist?list=PL_OPYiuLf88lzh2TEIjaat0jiChSfteGo

لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
https://welnes.app/box

صفحتي علي انستجرام:
https://www.instagram.com/drwaadfitnessnutrition/

صفحتي علي فيس بوك:
https://www.facebook.com/DrWaadAmin

صفحتي علي تويتر:
https://twitter.com/Waadamin1

صفحتي علي LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/waad-amin-b33570135/


‎00:26 القعدة بتأثر علي التركيز
‎02:36 مكمل ماغنسيوم للتركيز
‎03:00 التمرين بيحسن الذاكرة
‎06:58 ظبط سكر الدم
‎08:27 ركز علي حاجة واحدة

#intermittentfasting #keto #diet