نظام الوجبة الواحدة، ازاي نعمله صح لاكبر فايدة لصحتنا ووزننا؟


للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
https://welnes.app/Waad_Adel_Amin

لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
‏https://thisisdrwaad

فيديوهات نظام الوجبة الواحدة:
https://youtube.com/playlist?list=PL_OPYiuLf88mTYzIeR2FvmE_AXms-XiwS&si=N_F-smf3GhoICuqd
م

لينك قناتي للتمرين:
https://www.youtube.com/channel/UCr9piv7HtqG0fPR6WDZqiRg

صفحتي علي انستجرام:
https://www.instagram.com/drwaadfitnessnutrition/

صفحتي علي فيس بوك:
https://www.facebook.com/DrWaadAmin


صفحتي علي تويتر:
https://twitter.com/Waadamin1

صفحتي علي LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/waad-amin-b33570135/





#intermittentfasting #keto #diet




00:00 مقدمة
00:29 فتح باب الاشتراك في التحدي
04:41. نظام الوجبة الواحدة متطرف؟
06:14 فوايد نظام الوجبة الواحدة
09:07 مساوئ نظام الوجبة الواحدة
12:35 اكتر ناس محتاجة نظام الوجبة الواحدة
14:32 اوعي تعمل اوماد للاسباب دي
15:14 ازاي تاخد الفوايد الصحية للاوماد من غير ما تخس