للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع:
https://welnes.app/Waad_Adel_Amin

ازاي اعرف ان انا جاهز للاوماد‪:‬
‏https://www.youtube.com/watch?v=eqqBlZiVvqA&t=173s



الميكسات الممنوعة:
‏https://www.youtube.com/watch?v=R-_HfV8YaWc&t=590s



الاكل قبل النوم بيتخن:
‏https://www.youtube.com/watch?v=ktoP_FsvuU0&t=318s


لازم احسب سعراتي مع الصيام المتقطع:
‏https://www.youtube.com/watch?v=nkbmtfIpAyE&t=24s


لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية:
‏https://thisisdrwaad.com

لينك قناتي للتمرين:
https://www.youtube.com/channel/UCr9piv7HtqG0fPR6WDZqiRg

صفحتي علي انستجرام:
https://www.instagram.com/drwaadfitnessnutrition/

صفحتي علي فيس بوك:
https://www.facebook.com/DrWaadAmin

#drwaad #intermittentfasting #diet