هنتكلم في الحلقة دي عن ازاي احسب سعراتي الحرارية اللي الجسم محتاجها عن طريق الموقع دا هشرح ليك من خلال الفيديو طريقة التسجيل وازاي اعرف هل انا عندي #زيادة_في_الوزن ولا #نحيف علشان احدد انا محتاج ايه بالظبط
https://www.muscleandstrength.com/tools/bmr-calculator?fbclid=IwAR1_o_78YXQPfmgkLqwkEyaMU2q_JFHDNAYTTs-tyRBHobxBNokwHMlyLks

حلقة #النحافة
https://youtu.be/axLbGxUXJ-s

معاك دكتور #أحمد_الشامي #دكتورة_كورة ومتنساش لايك واشتراك في القناة وتفعيل الجرس
تابعني على :
انستجرام :-
https://www.instagram.com/ahmed_shamy7/
فيس بوك :-
https://www.facebook.com/Ahmed.El.Shamy70