الم اسفل الظهر بعد التمرين وممارسة الرياضة، شباب كتير بيشتكى من الم اسفل الظهر يمين والم اسفل الظهر يسار فهنعرف ايه سبب الالم دا وازاى نقدر نعالجه

--------------------------------------------------------------
شاهد ايضا
الفيديو الى وعدتكوا بيه الى فيه تمارين تقويه لعضلات حزام الوسط
https://youtu.be/M3GYZ_E3Cf8
تاكل ايه بعد التمرين
https://youtu.be/Z1Jd0NMkV_4
تاكل ايه قبل التمرين
https://youtu.be/Z1Jd0NMkV_4


اهم اسباب عرق النسا وافضل طريقه للعلاج

دى الفيديوهات الخاصه بعلاج كل سبب
1-عرق النسا الناتج عن الخشونه وضيق القناه العصبيه
https://youtu.be/ne2G1K_SXt8
2-علاج عرق النسا والانزلاق الغضروفى
https://youtu.be/7mAapGgTksw
3-علاج عرق النسا الكاذب
https://youtu.be/TuFIuWmnv8Y
4-علاج تزحزح الفقرات
https://youtu.be/d_ovk3B2aWw
5-افضل تمرين اطاله لعلاج عرق النسا
https://youtu.be/0WrICPXCq9I

-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
https://instagram.com/ahmed_heikal1?igshid=wimz38ymxqj9
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
https://m.facebook.com/Superhealth195
للمتابعه على تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/
للمتابعة على تويتر
https://twitter.com/ahmedheikal195?s=09
--------------------------------------------------------------------------------------


-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis