5تمارين لازم تعملهم وانت بتتمرن عشان تتجنب اصابة او والم الكتف سواء وجع الكتف عند كمال الاجسام او وجع الكتف فى الكره الطائره او وجع الكتف فى السباحه او التنس او كرة اليد واغلب الرياضات الى بتعتمد فيها على مفصل الكتف فهنشوف مع بعض 5 تمارين تدخلهم معاك وانت بتتمرن عشان تحمى كتفك من الاصابه
وهنعرف بردو الم الكتف الايمن والم الكتف الايسر والم الكتف من الخلف والم الكتف والظهر والم الكتف وعلاجه
#super_health
#وجع_الكتف
#الم_الكتف_الايسر

---------------------------------------------------------------
تجنب هذه التمارين لتبتعد عن الام ووجع الكتف
https://youtu.be/7kVtBYidkZY
اسباب وعلاج الم وطقطقة الكتف
https://youtu.be/64o3pRqHxFA
-------------------------------------------------------------------
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
https://m.facebook.com/Superhealth195
للمتابعة على تويتر
https://twitter.com/superhealth195
تم التصوير جزء من مركز الفا كير للعلاج الطبيعى
https://www.facebook.com/alfacareclinics/

------------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis