هنتكلم عن اسباب الدوخة والهبوط فى التمرين وازاى نقدر نتجنب حدوث الدوخة اثناء اداء التمارين الرياصية وهنتكلم بردو عن مدى صحة التمرين فى الصباح وقبل الافطار وهنتناول بردو اسباب الدوخة اثناء التمرين زى مثلا طريقة التغذية وكمية شرب الماء اثناء اليوم وطريقة التنفس اثناء التمرين



كيفية زيادة معدل الحرق فى الشتاء/ اقوى 6 طرق هتخلى جسمك ماكينة حرق
https://youtu.be/h23J_TZtUzs

----------------------------------------------------------------
شاهد ايضا
3 تمارين بس لعلاج الصداع والدوخه وعدم الاتزان الناتج من الم الرقبه
https://youtu.be/OaojORq0S9Q
الم اسفل الظهر اثناء وبعد التمرين
https://youtu.be/NHZl-Ona0fc
4أطعمة لتقليل التعب العضلى بعد التمرين
https://youtu.be/14zDFdvjY8M
طريقة التمرين الصحيحة لتقليل التعب العضلى
https://youtu.be/rkAFgWfb3G4

--------------------------------------------------------------------
المصادر
https://www.military.com/military-fitness/workouts/breathing-during-exercise
https://dlife.com/high-glycemic-index-foods-to-avoid/

https://www.spafinder.com/blog/fitness/the-3-questions-to-ask-yourself-if-you-get-dizzy-during-working-out/

https://books.google.com.eg/books?id=6fgYiWXmdnsC&pg=PA27&lpg=PA27&dq=during+workout+high+glycemic+foods+and+dizziness&source=bl&ots=e6RNQjCet8&sig=ACfU3U0mFBwq5Zu6ZtVf8OT9y2e7Y4-RNA&hl=ar&sa=X&ved=2ahUKEwiLqfyuqYPmAhUWSBUIHSy8BDIQ6AEwD3oECAoQAQ#v=onepage&q=during%20workout%20high%20glycemic%20foods%20and%20dizziness&f=false

-------------------------------------------------------------------
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
https://m.facebook.com/Superhealth195
للمتابعة على تويتر
https://twitter.com/superhealth195

------------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis