هنتكلم ف فيديو انهاردا عن اضرار السكر المضاف وازاى نتجنبه وايه الكمية المناسبة من السكر المضاف فى اليوم
#superhealth
#سكر_مضاف
----------------------------------------------------------------
شاهد ايضا
قلة النوم وعلاقته بفقدان الوزن
https://youtu.be/Z8HC4PErzPk
شرب اللبن وعلاقته بهشاشة العظام
https://youtu.be/coUelv3L1bo
احسب سعراتك الحرارية
https://youtu.be/jXLQF1tVg-E
المصادر
https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/sugar/added-sugars

https://www.healthline.com/nutrition/does-sugar-cause-diabetes#metabolism

https://www.medicalnewstoday.com/articles/319991#health-benefits

ابحاث تؤكد علاقة تقليل السكر المضاف ب فقدان الوزن
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19339405-reduction-in-consumption-of-sugar-sweetened-beverages-is-associated-with-weight-loss-the-premier-trial/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16510646-effects-of-decreasing-sugar-sweetened-beverage-consumption-on-body-weight-in-adolescents-a-randomized-controlled-pilot-study/

السكريات المضافه تسبب مرض السكر من النوع التانى
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4420570/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25639270-added-fructose-a-principal-driver-of-type-2-diabetes-mellitus-and-its-consequences/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19381015

-------------------------------------------------------------------
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
https://m.facebook.com/Superhealth195
للمتابعة على تويتر
https://twitter.com/superhealth195
------------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis