لو بتشتكى من الم الظهر من الاسفل جهة اليمين او الم الظهر يسار هنشوف انهاردا ٤اسباب لالم اسفل الظهر وعلاجه ببعض التمارين البسيطه المفيده جدا فى علاج الم اسفل الظهر
0:24 مقدمه
0:41 الأسباب
2:15 خطوات العلاج
5:07 تمارين لعلاج الم اسفل الظهر
--------------------------------------------------------------
الم اسفل الظهر والقولون العصبي
https://youtu.be/gxz1UgHJL0s

تمارين لتقويه عضلات الظهر وعضلات حزام الوسط
https://youtu.be/M3GYZ_E3Cf8

سلسلة فيديوهات عرق النسا وانزلاق الغضروف
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuQEtYcHCJ2CixuINV8KG4LcEdYHXa20a


-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
https://instagram.com/ahmed_heikal1?igshid=wimz38ymxqj9
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
https://m.facebook.com/Superhealth195
للمتابعه على تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/
للكشف والجلسات فى مركز سوبر هيلث تواصل معنا هاتفيا او واتس اب
0020 106 092 9608 - 0133213465
------------------------------------------------------------------------------------------------------
لو محتاج استشاره أونلاين و تتابع مع الدكتور مباشرة
ادخل على هذا الرابط
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgE27k2JiQNnwrsILobw_xl8U19FeN0BgfM_Yg3AvsmbxHZw/viewform
-----------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis