رجيم رمضان ٢٠٢٣ واهم ٤انظمه غذائية فى رمضان لانقاص الوزن ١٠كيلو بسهوله وبدون حرمان فهنشوف خطه كامله لانقاص الوزن فى رمضان بداية وجبة الافطار والسحور وحساب السعرات الحرارية لهم حتى اختيار انسب نظام غذائي او دايت فى رمضان
0:24 مقدمه
0:45 وجبة الافطار
1:39 وجبة بين الإفطار والسحور
2:25 وجبة السحور
3:37 حساب السعرات الحرارية
4:51 نظام ١٢٠٠سعر حرارى
7:37 نظام ١٠٠٠سعر حرارى
8:43 نظام ١٥٠٠ سعر حراري
10:27 نظام ١٨٠٠سعر حرارى
--------------------------------------------------------------
رابط حساب السعرات الحرارية للتخسيس
https://www.calculator.net/calorie-calculator.html


-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
https://instagram.com/ahmed_heikal1?igshid=wimz38ymxqj9
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
https://m.facebook.com/Superhealth195
للمتابعه على تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/
للكشف والجلسات فى مركز سوبر هيلث تواصل معنا هاتفيا او واتس اب
0020 106 092 9608 - 0133213465
------------------------------------------------------------------------------------------------------
لو محتاج استشاره أونلاين و تتابع مع الدكتور مباشرة
ادخل على هذا الرابط
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgE27k2JiQNnwrsILobw_xl8U19FeN0BgfM_Yg3AvsmbxHZw/viewform
-----------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis