افضل وقت للتمرين فى رمضان لكمال الاجسام وبناء العضلات اتمرن قبل الفطار ولا بعده ؟

--------------------------------------------------------------
شاهد ايضا
علاج الم وطقطقة الكتف اثناء التمرين
https://youtu.be/YTNZ6o6Kf0Y
افضل وجبه بعد التمرين لزياده الكتله العضلية
https://youtu.be/Z1Jd0NMkV_4


-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
https://instagram.com/ahmed_heikal1?igshid=wimz38ymxqj9
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
https://m.facebook.com/Superhealth195
للمتابعه على تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/
للمتابعة على تويتر
https://twitter.com/ahmedheikal195?s=09
--------------------------------------------------------------------------------------


-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis