رجيم رمضان 2021 هينزلك 10كيلو بسهوله وازى تخس فى رمضان بدون حرمان وافضل الطرق للتخسيس فى رمضان
رجيم رمضان سهل وفعال في انقاص الوزن,
رجيم رمضان مجرب ومضمون,
دايت شهر رمضان,
0:18 مقدمه
1:12 وجبة الإفطار
2:28 مابين الافطار والسحور
3:20 وجبة السحور
4:34 مثال لنظام غذائي 1500سعر

الفيديو الخاص بحساب السعرات الحرارية
https://youtu.be/jXLQF1tVg-E
رجيم رمضان 2022 للتخسيس( 1200سعر حرارى)
https://youtu.be/cdsk72Ak_L4
رجيم رمضان 2023
https://youtu.be/wTRY9J-9cO0

افضل وقت للتمرين فى رمضان لانقاص الوزن
https://youtu.be/vjYoTyZ9uvI
--------------------------------------------------------------


فيديوهات اخرى خاصه بانظمة التخسيس وحساب السعرات
https://youtu.be/SpU8hcbNFJA

https://youtu.be/dwwINiNG7tw 


-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
https://instagram.com/ahmed_heikal1?igshid=wimz38ymxqj9
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
https://m.facebook.com/Superhealth195
للمتابعه على تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/
للمتابعة على تويتر
https://twitter.com/ahmedheikal195?s=09
--------------------------------------------------------------------------------------


-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis