ايهما افضل التمرين قبل الافطار ام بعده ؟وهل التمرين فى الصيام افضل ام التمرين بعد الافطار فى رمضان ؟
عشان نقدر نعرف الاجابه لازم تحدد الاول الهدف من التمرين ايه هل عايز تحافظ على الكتله العضليه انها متنزلش ولا عايز تخس وتنزل فى الوزن ومن خلاله هتقدر تحدد التمرين قبل الفطور افضل ام بعده
وهنعرف كمان ف الفيديو دا ايه انسب التمرينات ليك هل الكارديو افضل ام الحديد وهيل ينفع اتمرن كارديو قبل الافطار ؟وهل ينفع اتمرن حديد واروح الجيم قبل الافطار؟
#super_health
#داحمد_هيكل
#التمرين-بعد_الافطار
--------------------------------------------------------------
المصادر
https://www.thenational.ae/lifestyle/wellbeing/ramadan-2020-when-is-the-best-time-to-exercise-when-fasting-1.861256

https://barbend.com/ramadan-strength-training/

https://squatwolf.com/blog/ramadan-workout/

الاشتراك في القناه هو اهم حاجه ممكن تقدر تدعمنى بيها
-------------------------------------------------------------------
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
https://m.facebook.com/Superhealth195
للمتابعة على تويتر
https://twitter.com/superhealth195
------------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis