تمارين شد البطن لو عملتها بطريقه غلط ممكن تسبب الم اسفل الظهر ف فيديو انهاردة هنعرف 3تمارين للبطن لازم تتجنبهم وتستبدلهم بتمارين تانيه هنشرحها بالتفصيل وبكدا هتقدر تحمى ظهرك من الالم نهائيا
--------------------------------------------------------------
شاهد ايضا
سحر الكمون للتخسيس وانقاص الوزن فى اسرع وقت
https://youtu.be/-mu6tS3B1HQ
كيفية عمل تمرين السكوات بالطريقة الصحيحة
https://youtu.be/KD61jgcqV4A
تاكل ايه قبل التمرين؟
https://youtu.be/9HnLOAFSjwc
تاكل ايه بعد التمرين وتاكل بعد التمرين بكام ساعه
https://youtu.be/Z1Jd0NMkV_4




-------------------------------------------------------------------
للمتابعة على
الانستجرام
https://instagram.com/ahmed_heikal1?igshid=wimz38ymxqj9
صفحة الفيس بوك
https://m.facebook.com/Superhealth195
للمتابعة على تويتر
https://twitter.com/superhealth195
--------------------------------------------------------------------------------------

الاشتراك في القناه هو اهم حاجه ممكن تقدر تدعمنى بيها
#تمارين_شد_البطن
#super_health
-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis