دلوقت انا عايز اخس واحرق الدهون دى ،العب كارديو وتمارين هوائيه ولا حديد وتمارين لا هوائيه ؟هل لو لعبت كارديو بس دا هيخسسنى ؟؟هل لو لعبت حديد هتخن اكتر ؟؟طب لو هلعب كارديو هبيقى قبل ولا بعد تمرين الحديد ؟؟طب هل العب كارديو الاول عشان اخس وبعد كدا العب حديد عشان اظبط جسمى ؟؟
طب ايه هىالتمارين الهوائيه و الكارديو الى المفروض اعملها ؟
دا كلو هنعرفه ف فيديو انهاردا
----------------------------------------------------------------
البحث
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5552187/#!po=36.8056

شاهد ايضا
ما هو التمرين اللازم للتخلص من دهون الكرش
https://youtu.be/L5T17CCEzUc
الم اسفل الظهر اثناء وبعد التمرين
https://youtu.be/NHZl-Ona0fc
4 طرق للتضخيم العضلى وزيدة الكتلة العضليه
https://youtu.be/m3P7sSViRZM
4اطعمه لتقليل التعب العضلى بعد التمرين
https://youtu.be/rkAFgWfb3G4
احسب سعراتك الحرارية اليومية
https://youtu.be/jXLQF1tVg-E
علاج الدوخة والهبوط اثناء التمرين
https://youtu.be/8IrnXxZFNKc
تجنب هذه التمارين لتبتعد عن الام ووجع الكتف
https://youtu.be/7kVtBYidkZY
طقطقة والم الكتف اسبابها وعلاجها بتمارين بسيطة
https://youtu.be/64o3pRqHxFA
-------------------------------------------------------------------
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
https://m.facebook.com/Superhealth195
للمتابعة على تويتر
https://twitter.com/superhealth195
تم التصوير ف مركز الفا كير للعلاج الطبيعى
https://www.facebook.com/alfacareclinics/

------------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis