هنتكلم ف الفيديو دا عن ايه هو التمرين اللازم لتخسيس الكرش والتخلص من دهون البطن ؟وهل فعلا ممكن تمارين البطن تنزل دهون البطن ولا الكلام دا خطأ ؟؟
وهنعرف بردو ايه الحل عشان نتخلص من دهون البطن ونحرق دهون الكرش ؟؟؟

----------------------------------------------------------------
شاهد ايضا

أسواء 3تمارين للبطن احذرهم واستبدلهم بالتمارين دى
https://youtu.be/4y8SzKkt4nw
الم اسفل الظهر اثناء وبعد التمرين
https://youtu.be/NHZl-Ona0fc
4 طرق للتضخيم العضلى وزيدة الكتلة العضليه
https://youtu.be/m3P7sSViRZM

المصادر :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23222084
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/161225
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21804427
الدمج بين aerobic and resistance training
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12808225
تاثير شدة التمرين على حرق الدهون
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18845966
تاثير تمرين المشى على دهون البطن
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25566464

-------------------------------------------------------------------
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
https://m.facebook.com/Superhealth195
للمتابعة على تويتر
https://twitter.com/superhealth195

------------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis