كيفيه حساب السعرات الحرارية لجميع الأطعمة مثل السعرات الحرارية في الخبز او العيش البلدى والسعرات الحرارية فى الموز والبرتقال واليوسفى والتمر وايضا السعرات الحرارية في الشوفان والبيض والجزر والفشار
--------------------------------------------------------------
لتحميل ملف البدائل الغذائية والسعرات الحرارية لجميع الأطعمة
https://drive.google.com/file/d/1z73Vzkt4j3slCwHQC1mpt50g77oKnmY0/view?usp=drivesdk

فيديو حساب السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم
https://youtu.be/aw9fgUlkRwo

الانظمه الغذائيه للتخسيس
نظام ١٢٠٠سعر
https://youtu.be/SpU8hcbNFJA
نظام ١٥٠٠سعر
https://youtu.be/dwwINiNG7tw
نظام ١٨٠٠سعر
https://youtu.be/nX85FdU7PAA
نظام ٢٠٠٠سعر
https://youtu.be/G6wxtDWZecA

-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
https://instagram.com/ahmed_heikal1?igshid=wimz38ymxqj9
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
https://m.facebook.com/Superhealth195
للمتابعه على تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/
للمتابعة على تويتر
https://twitter.com/ahmedheikal195?s=09
--------------------------------------------------------------------------------------


-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis