لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
https://nadawellbeing.com/appointment

ما هي أهمية معدن البورون؟
بناء وتقوية العظام
البورون عنصر اساسي ومهم لتعزيز امتصاص واستقلاب فيتامين د والكالسيوم والماغنسيوم في الجسم
لعلاج حالات هشاشة العظام او التهاب المفاصل التنكسي او حتى التهاب المفاصل الروماتويدي
تقليل معامل الالتهاب CRP وكمان عنده القدرة على الحماية من خطر الاجهاد التأكسدي اللي بيزيد جدا عند كل مرضى المناعة الذاتية وبيحسن انتاج الجسم لمضادات الاكسدة زي الجلوتاثيون.
بيدعم انتاج الهرمونات الجنسية عند الجنسين خاصة التستوستيرون
يحسن الرغبة والقدرة الجنسية، بيحسن القوة والآداء البدني، بيحافظ على الكتلة العضلية وبيساعد على بناءها
يحسن من الوظائف الادراكية بشكل كبير جدا، بيزود القدرة على التركيز والتذكر، وبيحسن الذاكرة قصيرة المدى جدا والقدرة على الابداع وحل المشاكل
بيحمي من الامراض المرتبطة بارتفاع معدلات الالتهاب زي السمنة والاصابة بالسكر ومقاومة الانسولين والكبد الدهني وامراض القلب والسكتات الدماغية
البورون عنده القدرة على الحماية من عدد كبير من انواع السرطانات اللي بقت منتشرة في الفترة الاخيرة زي سرطان الثدي وسرطان عنق الرحم وسرطان البروستاتا وسرطان الرئة

هل يتسبب البورون في الاصابة بالسرطان؟

ما هي الاطعمة الغنية بالبورون؟
كل 100 جرام من الافوكادو بتحتوي على 1.5 مليجرام من البورون، موجود في اللوز كل 100 جرام من اللوز بتحتوي على حوالي 3 مليجرام من البورون، الجوز البرازيلي كل 100 جرام من الجوز البرازيلي بتحتوي على 1.5 مليجرام من البورون تقريبا، البيض كمان بيحتوي على البورون بتركيزات قليلة

من هم الفئات الاكثر احتياجا لتناول مكملات البورون؟
مرضى التهابات المفاصل بأنواعها خاصة الروماتويد.. مرضى هشاشة العظام.. النساء في سن انقطاع الطمث.. مرضى السرطان.

ما هي الجرعة اليومية المطلوبة من البورون؟
من 3 لحد 6 مليجرام يوميا مع وجبة العشا

لشراء البورون من داخل مصر:
https://instagram.com/keto.supplements

لشراء البورون من خارج مصر:
معدن البورون:
https://www.iherb.com/pr/life-extension-boron-3-mg-100-vegetarian-capsules/47807?rcode=CTH1610&utm_medium=appshare
+
معدن البورون من مصدر طبيعي:
https://www.iherb.com/pr/vibrant-health-boron-60-vegetable-capsules/13121?rcode=CTH1610&utm_medium=appshare

ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted

موقع ندى حرفوش:
https://nadawellbeing.com

️ انستجرام:
https://instagram.com/Nada_wellbeing

️ فيسبوك:
https://facebook.com/wellbeingNada

️ تويتر:
https://twitter.com/wellbeingNada

️ تيكتوك:
https://tiktok.com/@Nadawellbeing

المصادر
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7889887/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4712861/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15046954/