لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
https://nadawellbeing.com/appointment

ما هي أهمية الكوليسترول؟
ما هي وظيفة الكوليسترول؟
كل خلايا اجسامنا الاغشية بتاعتها بتتكون من الكوليسترول
الكوليسترول هو حجر الاساس اللي الجسم بيصنع منه الفيتامينات زي فيتامين د
الكوليسترول كمان هو اساس انتاج الهرمونات الجنسية عند الجنسين
الكوليسترول مهم جدا واساسي لعمليات هضم وامتصاص العناصر الغذائية خاصة الدهون

ما هو الفرق بين HDL و LDL
HDL الكوليسترول مرتفع الكثافة
ده البروتين اللي بياخد الدهون من الاوعية الدموية ويروح بيها للكبد، عشان الكبد يستقلبها او يتخلص منها
LDL الكوليسترول منخفض الكثافة
ده البروتين اللي بياخد الدهون من الكبد ويمشي بيها في الاوعية الدموية

ما هي تحاليل الكوليسترول؟
Total cholesterol - HDL cholesterol - LDL cholesterol - Triglycerides

ما هي الاطعمة التي تسبب ارتفاع الكوليسترول؟
لسكر، النشويات البسيطة، الحلويات، الاطعمة المعالجة، والزيوت المهدرجة

ما هي مسببات ارتفاع الكوليسترول؟ ما هي عوامل الخطورة التي ترفع من خطر الاصابة بأمراض القلب؟
ارتفاع معدلات الالتهاب، ارتفاع مستويات سكر الدم، الاصابة بالكبد الدهني

ما هي خطورة ادوية الكوليسترول؟
بتزود التهابات الكبد، بترفع انزيمات الكبد، بترفع احتمالية الاصابة بأمراض القلب

ما هو افضل نظام غذائي لعلاج الكوليسترول؟
لماذا يتسبب الكيتو دايت في ارتفاع الكوليسترول؟
كيف يساهم الصيام المتقطع في علاج الكوليسترول؟

ما هي الاطعمة التي تساهم في خفض الكوليسترول؟
الاسماك الدهنية زي السلمون والسردين
الاوميجا3 او الكود ليفر اويل
الخضار وخاصة الورقيات
الثوم والجنزبيل الافوكادو وزيت جوز الهند والمكسرات والسمسم وبذور الشيا
ورق الغار والحبهان او الهيل والقرنفل والقرفة والفلفل الاسود والكركم

ما هي افضل المكملات الغذائية لعلاج الكوليسترول؟
نبتة جوجول Guggul
ليسيثين عباد الشمس
التودكا
مستخلصات الثوم المعمر

ما هي أفضل الممارسات الفعالة لعلاج الكوليسترول؟
التأريض وممارسة التمارين والنوم

علاج الكوليسترول: أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من الدهون الضارة"
"كيفية خفض الكوليسترول بشكل طبيعي: نصائح وحيل فعالة"
"علاج الكوليسترول بالأغذية: اكتشف الخيارات الصحية لخفض مستويات الدهون"
"نصائح لتحسين مستويات الكوليسترول في الجسم: العلاج الطبيعي"
"تحذيرات الأدوية لخفض الكوليسترول: هل العلاج الطبيعي هو الحل؟"
"علاج الكوليسترول بالنباتات: اكتشف النباتات الطبيعية التي تساعد في تحسين مستويات الدهون"
"العلاج الطبيعي للكوليسترول: أفضل الخيارات وأكثرها فاعلية"
"النظام الغذائي الصحي للتحكم في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية"
"علاج الكوليسترول: كيفية الاعتماد على أسلوب الحياة الصحي لتحسين مستويات الدهون"
"العلاج الطبيعي للكوليسترول: اكتشف الأطعمة الطبيعية التي تساعد في تحسين مستويات الدهون"
"الأعشاب الأساسية لعلاج الكوليسترول: اكتشف النباتات الطبيعية التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول"
"خفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي: نصائح وأساليب فعالة"
"العلاج الطبيعي للكوليسترول: كيفية استخدام الأعشاب والنباتات بشكل صحيح"
"الأطعمة الصحية التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية"
"علاج الكوليسترول بالأعشاب: اكتشف النباتات الطبيعية التي تساعد في تحسين مستويات الدهون"
"تحسين مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي: خيارات النظام الغذائي الصحي"
"علاج الكوليسترول بدون أدوية: الخيارات الطبيعية التي تساعد في تحسين مستويات الدهون"
"العلاج الطبيعي للكوليسترول: كيفية استخدام العلاجات الطبيعية بشكل صحيح"
"الطرق الطبيعية للتحكم في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم"
"الأعشاب الطبيعية لخفض مستويات الكوليسترول في الدم: اكتشف النباتات الطبيعية التي تساعد"

لشراء المكملات من خارج مصر:
التودكا:
https://www.iherb.com/pr/allmax-tudca-250-mg-60-capsules/103856?rcode=CTH1610&utm_medium=appshare

بديل التودكا:
https://www.iherb.com/pr/nutricology-ox-bile-500-mg-100-vegicaps/3451?rcode=CTH1610

جوجول:
https://ae.iherb.com/pr/himalaya-guggul-60-vegetarian-capsules/3724?rcode=CTH1610

ليسيثين عباد الشمس:
https://eg.iherb.com/pr/now-foods-sunflower-lecithin-1-200-mg-200-softgels/23216?rcode=CTH1610

مستخلص الثوم المعتق المعزز بالليسيثين:
https://www.iherb.com/pr/kyolic-aged-garlic-extract-with-lecithin-cholesterol-health-100-capsules/56186?rcode=CTH1610&utm_medium=appshare

ومن داخل مصر:
https://instagram.com/keto.supplements

ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج

موقع ندى حرفوش:
https://nadawellbeing.com

️ انستجرام:
https://instagram.com/Nada_wellbeing

️ فيسبوك:
https://facebook.com/wellbeingNada

️ تويتر:
https://twitter.com/wellbeingNada

️ تيكتوك:
https://tiktok.com/@Nadawellbeing