لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
https://nadawellbeing.com/appointment

ما هي القيمة الغذائية في التمر؟
التمرة الواحدة بتحتوي على 66 سعر حراري، 18 جرام كارب منهم 16 جرام سكر وتقريبا 2 جرام الياف، مع نص جرام بروتين، مع مجموعة من المعادن زي البوتاسيوم والماغنسيوم والنحاس والمنجنيز..
المؤشر الجلاسيمي للتمر بين 44 و53 حسب نوع التمر

التمر هيكون صحي جدا بالنسبالي ومناسب ومفيد، لو انا شخص صحتي كويسة ماعنديش مشاكل، بلعب رياضة او عندي معدل حركة عالي يوميا، وبستهلكه باعتدال يعني تمرايتين تلاتة مش اكتر

ما هي الحالات التي يجب فيها تجنب التمر
الاصابة بأحد اضطرابات المناعة الذاتية
الاصابة بأمراض السكر ومقاومة الانسولين والكبد الدهني وارتفاع الدهون الثلاثية
الاصابة بالنقرس
الاصابة بالكانديدا او فرط نمو الفطريات

هل التمر مناسب للكيتو دايت؟
لا.. التمر غير مسموح مع الكيتو دايت


ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted

موقع ندى حرفوش:
https://nadawellbeing.com

️ انستجرام:
https://instagram.com/Nada_wellbeing

️ فيسبوك:
https://facebook.com/wellbeingNada

️ تويتر:
https://twitter.com/wellbeingNada

️ تيكتوك:
https://tiktok.com/@Nadawellbeing

المصادر
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29225114/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35414462/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4616824/