بالتفصيل كل الاطعمة المسموحة والممنوعة في نظام الكيتو لكي تبدا حمية صحية علاجية بدون اخطاء وبالتالي النزول السريع موجود بالفيديو


للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
https://samaraketolife.com/

مصادر الحلقة
الكربوهيدرات العشرة لخسارة الدهون: عشرة أطعمة يحب تناولها
https://bit.ly/3nGST0Q


رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام https://www.instagram.com/samarasketolife/

الموقع الالكتروني https://samaraketolife.com/
مصادر الحلقات https://regeem.com/
الفيسبوك https://www.facebook.com/samarasketolife
تويتر https://twitter.com/AhmadSaeedSama2
السناب شات https://www.snapchat.com/add/samarasketolife/
التيك توك https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/

----------------------محتوى الحلقة

0:00 - مرحبا وكيف الحال
1:21 - لماذا تسبب الكربوهيدرات السمنة؟
2:49 - كم يحتاج الجسم من الكربوهيدرات في اليوم لانقاص الوزن؟
3:41 -الكربوهيدرات و الخضار الأفضل لخسارة الوزن؟
3:52 - أولا: الثوم و البصل
5:19 - ثانيا: الملفوف
6:21 - ثالثا: الزهرة
7:16 - رابعا: البروكلي
8:29 - خامسا: البقدونس
9:36 - سادسا: الفجل
10:29 - سابعا: الأفوكادو
11:49 - ثامنا: الطماطم
13:10- تاسعا: الفلفل الحلو
13:45- ما الافضل تناول الخضار النيئة أم المطبوخة؟
15:15 - هل الاكثار من تناول السلطه يزيد الوزن؟
16:04 - سؤال ونهاية الحلقة


samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو

أحمد_سمارة#
#المسموح_و_الممنوع_بالكيتو
#ahmad_samara_keto #النشويات
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto